坐月子每天多吃鸡蛋？小心隐藏的“危险”
“不同的国家地区坐月子方式也不一样，从老一辈开始，我国就流传着“坐月子能改变女人体质”的说法。所以，女性月子期间都十分注重调理保养，尤其是营养的补充，例如多吃鸡蛋。”
婷婷的婆婆是一位传统的女性，自结婚后，婆媳二人就相处得像母女一样，令人羡慕。生下儿子后，婆婆开心不已，每次看到可爱的大孙子，都对婷婷感激万分，并多次表示一定好好伺候媳妇这位“大功臣”。
月子期间，婆婆不辞辛劳，把婷婷照顾得无微不至，尤其是膳食方面，一丝都不敢懈怠。婆婆认为鸡蛋营养价值高，堪比荤菜，于是每天变着花样给婷婷做着吃。可是没过多久，婷婷就感到肠胃不适，消化不良。家人赶紧联系了医生，医生表示，婷婷是因为产后肠胃虚弱，食用鸡蛋过度，营养过剩造成了肠胃负担。饮食清淡，合理搭配，症状就会自行消失。
女性生产后身体虚弱，加之要哺乳喂奶，需要大量营养补充。老一辈认为，鸡蛋营养丰富，多吃有益，于是就用鸡蛋代替补品，一天让产妇食用多个。但多吃鸡蛋真的会增加营养吗？其实这是错误的观点。
鸡蛋中富含大量的优质蛋白及各种矿物质，产后适量食用能提高记忆力和乳汁的质量。宝宝吮吸母乳也能促进大脑发育，提高机体免疫力。但是吃鸡蛋要讲究方法，吃不对也等于白吃。
鸡蛋中营养固然丰富，但过量食用会增加身体负担，影响肠胃吸收。鸡蛋胆固醇高，单一只吃鸡蛋营养不全面，也会影响代谢，不仅不利于身体恢复，还会降低母乳质量，阻碍宝宝发育。医生建议，月子期间吃鸡蛋要适量，一天不能超过两个，多则无益。
1、红糖水
红糖水富含大量的铁、钙、核黄素和胡萝卜素，能提高人体造血功能。产妇刚完成生产工作，喝红糖水可以帮助收缩子宫，加速恶露排出。但红糖水有活血的功效，不能长时间饮用，否则会适得其反，延长恶露持续时间。一般来说，产后十天内喝红糖水最为有益。
2、小米粥
小米粥具有益气补血的功效，是产妇月子期间补充气血，恢复体力，改善虚寒体质最理想的补品，但是，月子期间不建议小米粥与杏仁一同食用，否则很有可能会引起腹泻。帮妈建议，熬粥时可适量加入花生、红枣、红豆等，能有效促进新陈代谢，并有补血下奶的功效。
3、水果
一些地区坐月子禁止产妇吃水果，这种做法太偏激。寒性水果确实不适合产后食用，但不能以偏概全，毕竟温热属性的水果也有很多。产妇月子里适量食用水果能中和单纯进食鱼肉，蛋类的油腻。
值得注意的是，水果保质期短，很多人会放冰箱保鲜，但产后不宜吃冷藏的水果，会刺激肠胃。也不宜加热食用，会导致营养流失，最好在常温下适量食用，补充维生素。
产妇生完宝宝身体会缺血损虚，但一味加强营养，补充不当则会导致营养不均，严重还会增加身体负担。，所以宝妈们要有自己的判断，不能盲目进补。
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