准妈妈须远离电磁辐射

怀孕期间，为了让胎儿能正常发育，准妈妈需要远离电磁辐射。虽说电离辐射无处不在，但是日常生活中准妈妈们能注意一下，就能减少受电离辐射。

日常生活中需要用到很多家电，家电在使用时都会产生一定的电磁波，这些电磁波会对的健康产生不良影响。孕妇如何减少电磁辐射的伤害呢？

1、保持一定的距离。电脑显示器背面是产生电磁辐射最多的地方，对于孕妇来说，距离其1米以上的距离才较为安全。与电脑屏幕保持70厘米以上的距离。不必要的时候尽量少用电脑。手机在拨通和接听瞬间产生的电磁波最强，这些时候尽量让手机远离孕妇。电吹风机的电磁辐射也很强，研究发现，经常使用电吹风机的人会变笨，因此孕妇使用电吹风机时不要将吹风机贴近头部。电热毯是孕妇要忌用的东西，因为其在使用过程中会产生强大的电流辐射，影响胎儿的发育，严重的话会造成胎儿畸形。

2、减少使用时间。医学报告指出，每天使用电脑4~6个小时的人，3年后得癌症的概率比平常人高26%。孕妇在孕期尽量少用电脑，每天最好不要超过3个小时，每小时需要离开15分钟。手机通话每天不要超过半个小时，少看电视。

3、家用电器不用的时候要把插头拔掉。电器虽然没有使用，但是插了插头后仍然会有微弱的电流通过，会产生微量的电磁波。不使用家电时把插头拔掉，除了安全外，还能减少能量浪费，符合环保低碳的要求。

4、适时“偷懒”。为了保证胎儿的健康发育，孕妇们要远离辐射家电。如做饭的时候尽量不要使用电磁炉或微波炉，如果真要使用这些家电，最好叫家人去使用，想偷懒不做饭的孕妇们这时候可以有逃避做饭的正当借口了。

平时，孕妇要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃上火的食物，帮助体内辐射的排出。