第五周开始，肾的排尿功能还不行，但膀胱中已储存尿液。现在已经可以分辨得出胎儿的头部及尾部了。

每日胎教

据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究，最后得出的结论是：人的智力的获得，50%在4岁以前，余下的30%是在4~8岁之间获得的，另20%是在8岁以后完成。4岁以前完成50%，应该包括胎教在内。现代科学的发展，证明在妊娠期间对胎儿反复施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

孕期生理

胚胎开始发育，无数绒毛的血管合起来形成三条大血管，一条动脉，两条静脉，三条血管通过脐带与胎儿相连。一些深入到子宫内膜组织间的绒毛，遇到小血管，便产生一些蛋白溶化物质，使血管壁受到破坏，绒毛从母血中攫取营养物质，并把胚胎体内的废物排入母血。这叫做母?胎间的物质交换。

准妈妈保健

产前检查从月经停止及发生早孕反应时开始。在妊娠3个月左右时，要做一次较全面的检查，并做详细记录。每次产前检查的记录都要妥善保存，作为分娩时医生诊断的依据。孕妇不要在油烟较多的地方停留过久，厨房一定要通风或装抽油烟机；淘米洗菜也要注意不用凉水。

饮食营养

钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。一般来说，成人每日应供应600毫克钙，而孕妇、乳母则需要1500~2000毫克。胎儿在生长发育过程中，骨骼的形成和生长，需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足，将出现胎儿骨骼、智力发育不良；孕妇会因钙质入不敷出，而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。因此，给孕妇饮食中提供大量的钙，是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。一般膳食中的钙，只有40%~60%被吸收，所以孕妇要尽量食用含钙丰富的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。专为中国孕妈妈设计的营养素补充剂：育贝定多种维生素矿物质片（孕妇乳母）（含400微克叶酸、15种维生素、矿物质）

准爸爸必读

准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律，要时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气候的寒热，增减衣服。要注意营养的摄入，饭菜要多样化，并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食，以保证胎儿的正常发育。为了防止外伤，孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期，最好接送她上下班。此外，不可在孕妇面前抽烟，以免孕妇、胎儿被动吸烟。

你知道吗

1973年12月在湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛书《胎儿产》中，有提倡胎教论述：胎教要注意自己的视听言行和交往接触，远侏儒沐猴，见君公大夫，促使胎儿身心健康地发展。这可能是医学文献中最早关于胎养、胎教的记载，并成为后世胎教理论的渊源。

怀孕第30天

宝宝发育

包围着胎儿的羊膜囊由两层组成，里面的那层膜称为羊膜，外面的那层被称为绒毛膜。绒毛膜提供组织以形成胎盘。3周左右的胎芽，其大小刚能用肉眼看到，长度为约5~9毫米，重量不足1克，从外表上看身体是二等分（头部非常大，约占身长的一半），头部直接连着躯体，有长长的尾巴，其形状很像小海马。这时还看不出和其他动物的胎芽有什么区别，胳膊、腿大体上有了，但因为太小看不清楚。其表面被绒毛组织（细毛样突起组织）覆盖着，这不久将形成胎盘。脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。

每日胎教

明朝万全在《妇人秘科?养胎》一书中说：妇人受胎之后，最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，产子无疾。今为妇者，喜啖辛酸、煎炒、肥甘、生冷之物，不知禁口，所以脾胃受伤，胎则易堕，寒热交杂，子亦多疾。况多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，随其食物，伤其脏气，血气筋骨失其所养，子病自此生矣。

孕期生理

母胎之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚，但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障，保卫着胎儿的安全，这一屏障允许有利胎儿的物质通过，抵制不利于胎儿的物质（当然这种抵制的能力也是有限的）。这样，母体内的营养物质和抗体，通过绒毛上皮进入胎体，使胎儿得以不断生长发育。

准妈妈保健

孕吐多在肚子饥饿时发生，特别在清晨起床时更为强烈；此外，味道强烈和异味食物或饮水过多、饭量太多也会引起恶心、呕吐；若是在夏天妊娠，由于人体消耗大量水分，呕吐更使身体严重脱水，加重病情。

饮食营养

铁在人体内含量很少，其中2/3在血红蛋白内。铁主要参加机体内部氧气的输送和组织呼吸。膳食中长期缺铁或铁的吸收受到限制，可引起缺铁性贫血，因而要给孕妇含铁量多的食物，妊娠后半期每天需要15毫克左右。

你知道吗

产前检查包括下以内容：

* 询问病史：了解孕妇一般情况；既往病；：家族史；月经史；婚姻史；妊娠及分娩史等。本次妊娠经过如早孕反应、病毒感染或服药、X线检查等情况。

* 全身检查：检查孕妇全身情况、营养情况、测量身高、体重、血压、检查乳房发育情况，并检查各脏器情况。

* 产科检查：腹部检查；阴道检查；骨盆测量。

* 化验检查：血常规、血型、尿常规，肝、肾功能及乙肝抗原等。

准爸爸必读

妻子怀孕以后，家庭中会充满欢乐和希望。夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣，十月怀胎，伴着夫妻二人的艰辛。

宝宝发育

细胞在其内部移动并形成内胚层、中胚层及外胚层三层组织。胎儿的所有细胞及组织都将由这三层组织形成。内胚层将形成腺体、肺的内层、舌头、扁桃体、尿道、副腺体、膀胱及消化道。中胚层将形成肌肉、骨骼、淋巴组织、脾脏、血细胞、心脏、肺，以及生殖系统和排泄系统。外胚层将形成皮肤、指甲、头发、眼睛晶状体、内耳外耳的内层、鼻子、嘴唇、肛门、牙齿釉质、脑下垂体、乳腺及神经系统的所有部分。

孕期生理

孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参与。孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。

准妈妈保健

不少孕妇此时喜吃酸性食物，或是平时不喜欢吃的东西突然变得很想吃了，而平时喜欢吃的东西却变得不爱吃了，这种在食物嗜好上的转变，也是孕吐反应的表现。

每日胎教

明朝万全在《妇人秘科?养胎》一书中说：受胎这后，喜怒哀乐莫敢不慎。盖过喜则伤心而气散，恕则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下，母气既伤，子气应之，未有不伤者也。其母伤则胎易堕，其子伤则脏气不和，病斯多矣。盲聋、音哑、痴呆、癫痫，皆禀受不正之故也。

饮食营养

碘是甲状腺素的组成成分，是维持人体正常新陈代谢的重要物质。膳食中缺碘，可使甲状腺分泌的甲状腺素减少，降低机体能量代谢。妊娠期母体缺碘，可引起胎儿甲状腺发育不全，儿童发生发育迟缓、智力低下或痴呆。成人每日碘的供给量为100~140微克，孕妇和乳母应适当提高。

准爸爸必读

给予妻子理解与更多的爱。妇女在怀孕后，性情往往发生变化。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安，喜恕无常；原来是开朗好动的，此时会忧郁懒散。这是因为妇女怀孕后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱。所以她们或是趋向抑制状态，表现为怠倦、嗜睡。对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易恕、激动、烦躁。总之，妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化，不仅要避免与妻子发生冲突，而且要尽量宽慰她，使她心中的不快化解。对家庭琐事尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮她处理得好些，使她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾，使她感到体贴与爱。在她懒散时动员她出去散散心。丈夫要尽可能多抽时间和妻子在一起，和她一起谈谈孩子的相貌和孩子的未来。一起去散散步，看看轻松愉快的电影，使妻子得到更多的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。

每日胎教

陈自明认为胎儿在母腹中能够感知外界音响的，他说“夫至精才化，一气方凝，始受胞胎，渐成形质，子在腹中，随母听闻。”“随母听闻”的观点与现代胎教的理论是一致的，现代胎教主要也是通过胎儿的听觉感受，使胎儿接受教育。根据“随母听闻”的理论，陈自明又说道：“自妊娠之后，则须行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人讲读诗书，陈礼说乐，耳不闻非言，目不观恶事，如此则生男生福寿厚，忠孝贤明。不然则男女既生，则多鄙贱不寿而愚，此所谓因外象而内感也。昔太壬妊文王眼不视恶色，耳不听恶声，口不谈恶言，也传胎教之道，是谓此也。”这里陈自明过分强调了一个人先天的成分，但他所说的，无疑对胎儿对孕妇都是有益无害的。现代科学证明，孕妇处在安谧宁静的环境中，常听优美典雅的音乐，不仅可使孕妇心平气和，也可使胎儿大部分时间安静踏实。

宝宝发育

另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”，它将生成脊椎。

准妈妈保健

恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时，怀孕后应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉：把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放松。在孕早期，妇女往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的；但到后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使孕妇不能安静。由于唾液腺活动的增加，唾液分泌增多，出现口臭、舌干等，此为孕妇在消化系统方面的症状表现，有时还会出现胃痛、头昏、便秘和嗜睡等症状。

孕期生理

妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周，一般只持续到第16~20周，其中有5%的孕妇在第20周后仍有呕吐现象。

试一试

以下药膳可改善妊娠剧吐的状况：

* 姜汁甘蔗露

主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。

做法：甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。

* 白糖米醋蛋

主料：鸡蛋1个，白糖适量，米醋60毫升。

做法：米醋煮沸，放入白糖，打入鸡蛋，煮至半熟食用。每日2次。

宝宝发育

胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为1.0~1.5毫米。

准妈妈保健

妇女怀孕后，往往性欲减低，****使她感到不舒服，并且害怕胎儿受到伤害。一般来说，在妊娠早期（头三个月）和妊娠晚期（最后三个月）禁止****，以免引起流产或产后感染。

你知道吗

争取多吃一点，不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿，想吃什么吃什么，能吃多少尽量吃。自己可总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。抓住一切时机，争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。

每日胎教

陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动，不敢说，而是“所凑有节适，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寝兴以时，出处以节，”采取积极的“保摄妊娠”的作用。这既有一定的科学性，又有一定的实用性。

宝宝发育

真正的胎盘到这个星期才开始形成。

每日胎教

许多证据显示，妊娠期良好的胎教，对新生儿确实有许多好处，例如出生后宝宝不易哭闹，提升情绪智商指数，而近来流行的音乐疗法更外印证，常听优美和谐的音乐，可刺激脑部分泌荷尔蒙，增进身体抵抗力，而所释出的脑啡肽会使身心感到舒畅。

准妈妈保健

在妊娠期，妇女排汗明显增加，因此要经常清洗，保持皮肤清洁，如果有条件，应每日洗澡。洗澡的水过热会使人疲惫，过冷会引起子宫收缩，因而以37℃水为宜。洗澡的时间不宜过长,5-10分钟就足够了。在妊娠晚期不要洗盆浴，以免造成感染。

饮食营养

妊娠反应是生理性反应，在一般情况下不用治疗，因此，对待妊娠反应的最好办法是休息和调理饮食。

* 生姜10克，橘皮10克，加红糖，煮水当茶饮，可缓解孕吐。

* 生扁豆75克，晒干研细，每次10克，米汤煮开送服。

* 甘蔗绞汁，加生姜末少许，作茶饮。有治疗孕妇口干、心烦、呕吐作用。

准爸爸必读

帮助妻子料理生活。妇女怀孕后，可以做较轻的家务事，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味十分怪，原来爱吃的，现在一看见就恶心；原来不爱吃的，现在却爱吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起爱吃的东西没完了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她寻找爱吃的东西，不要责怪她挑剔、娇气。

心理医生

“怒”为七情之一，也是重要的致病原因。《黄帝内经》里说：“怒则气逆，甚则呕血及飧泄矣”。中医认为恕为肝之志，恕动于肝，则气逆而上气逼血升，血随气逆，故甚则呕血，肝木肆横，乘袭脾土，以症见飨泄。养胎第一要制恕。

你知道吗

产前要定期观察胎儿情况，及早发现异常，及早纠正和处理，同时了解孕妇的健康情况，及早治疗各种并发症。并综合母胎情况，制定分娩方案。一般整个孕期的产前检查为9-13次。在妊娠6个月内应每月1次；妊娠28周后每2周1次；妊娠36周后每周1次。如发现异常，应随时就诊。

宝宝发育

胎儿心脏里4个房室正在发育，胸腔和腹腔也正在形成。宝宝的心脏就要开始跳动了。但你还不能听到宝宝的心跳。

每日胎教

古人说，妊娠二月“毋食辛燥，居必静处，男子勿劳”。“儿精成于胞里，当谨护勿惊动。”妊娠二月时已能确诊妊娠，虽然孕妇因生理上的变化会产生种种不快，心情忧郁，好闹小脾气，但要注意“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，”为了孩子，应使自己情绪稳定下来。虽然早孕反应很不舒服，但为了孩子，要打起精神，尽量使自己愉快地渡过这困难的一段时间。

孕期生理

再过些天，你就会明显地感到自己将要作妈妈了，原因是常觉得身体有些异常，且月经已经过去好几周了，其中不少的孕妇还会出现不同程度的早孕反应。由于这段时间是最容易引起流产的时期，故特别要加强妊娠2个月时的保健。

准妈妈保健

许多病毒感染都会影响胎儿发育，甚至造成胎儿畸形。因此孕妇避免到人群拥挤的公共场所；不要与病人接触；要注意个人卫生，勤晾晒衣服被褥；勤洗手，不要吃小摊上的食物。胎儿对放射物质非常敏感，因此孕妇应避免接触各类放射性物质。怀孕早、中期不要做X线透视检查，其他如放射性磷、碘等检查也不能做，就诊时应向医生讲明妊娠情况。

你如果一向月经周期规律，至今35天未来月经，便可以到医院化验尿液，检查是否怀孕。送检的尿液最好是早晨的第1次小便。如果检查为阴性，可5天后再查。

胎教趣闻

年轻人格尔曼布莱得，当他从医生那里知道了5个月以后的胎儿能够具有听力，并可以进行学习时，他就开始设想怎样才能够同他未来出世的孩子建立联系，后来他发明了“胎儿电话机。”这种胎儿电话机有点像收录机，它可以将录下的声音通过母亲的腹壁传递给胎儿，并可以随时记录胎儿在宫内对外界各种声音刺激的反应，把这些微弱的子宫内的声音再放大，就可以了解胎儿对声音的反应。他相信通过胎儿电话机可以使他和胎儿之间的关系同他的妻子和胎儿的关系一样的密切，因此他每天不间断地录制好对胎儿讲话和唱的歌曲放入电话机内，然后将其放在妻子腹部子宫位置。有时通过电话筒直接与胎儿讲话和唱歌，逐渐他发现当胎儿喜欢听某种声音时，会表现得安静，而且胎头会逐渐移向妈妈的腹壁；当听到不喜欢的声音时，胎儿的头会马上离开，并且脚踢妈妈的腹壁，表示他不高兴。经过一段时间的观察与训练，格尔曼布莱得已经知道了他的宝宝喜欢听什么声音和不喜欢听什么声音了。格尔曼很兴奋地对他朋友说：“我的孩子生下来不久，当她一听到我的声音就会掉转头来对着我，我简直无法形容她这样做使我多么高兴。”