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怀孕40周宝典——第五周

怀孕第5周小提示 进入第5周,你的“好朋友”还没光顾,你的心情是欣喜,还是紧张?到医院做检查确定怀孕以后,孕妈妈就要特别关心自己的日常起居、饮食营养等问题了。

【怀孕第5周胎儿图】

胎儿发育 在你的子宫内现在正发生着巨大的变化,一个小生命已经入住了。从形状上看,胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。此时,小胚胎大约长0.6厘米,有苹果籽那么大,外观很像个“小海马”。 妈妈情况 你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易改变,易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪,会让你感到放松很多。

怀孕第5周营养提示

1.一日三餐要定时定量,除了这三次正餐,也可以随时想吃就吃。早餐很重要,一定要保证质量,拒绝油条!油条含有明矾,明矾中的铝会影响胎儿大脑智力发育。

2.这周,有些孕妈妈可能会有早孕反应,孕妈妈一定要克服,心理暗示自己可以克服,并说服自己尽量吃东西。

消除怀孕恐惧 让你健康怀孕

刚刚得知自己怀孕时,各位准妈妈一定都会有各自不一样的情绪反应,有的欣喜若狂,有的措手不及,有的没有丝毫准备的可能会很烦恼。这种感情的复杂多变,会从得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、气愤、内疚甚至沮丧。不过,这种似倒了五味瓶的情绪的发生,并不就意味着你是位不称职的母亲,恰恰相反,它意味着你非常在乎这段孕育小生命的经历,在更深层次地去探究着自己的职责。

    但是,你要明白的一点是,恶劣的心情于事无补,只会适得其反,所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。

 

消除恐惧与担忧心理

多看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,要相信产前检查,学会调控情绪。

 

准备好有得必有失

这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系,如不能和丈夫一起参加聚会,与好友的感情似乎也正在淡化,你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的,有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态。

 

求得家庭成员的帮助

孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。

 

不要把坏心情传给下一代

孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪。

 

早孕试纸,助你好“孕”

怀孕已进入第五周,但粗心的你或许现在才发现。是不是有宝宝啦?你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧,另外,早孕试纸只能作为一种初筛检查,用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性,所以不可过分信赖它,最准确的做法还是去医院检查哦。

意外怀孕怎么办?

如果你这次怀孕是一个意外怀孕,你又并不想要孩子,你应该告诉自己的父母或是丈夫,因为对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好,即便你不能面对父母,也应该告诉医生。很多女孩子认为告诉医生并不是一个办法。医生只不过是个陌生的人,向他们表白实在是太尴尬。其实,这个时候你是最需要医生的照顾、心理辅导的,需要专业的医生帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。

 

1.当女性朋友发现月月要来的“好朋友”没来时,就要怀疑是否怀孕了。建议你先去药店购买早孕试条自行测试一下,或直接去妇产科请医生为你检查。

 

※要告诉医生你的月经周期一般是多少天,不然医生会误认为28天。这样就失去了准确度。

 

※第一次看诊时,医生会问你最后一次月经何时来,并为你计算迟到天数。如果超过14天,就会怀疑是怀孕了。这时,会给你纸杯收集尿液,再拿到检验科检验,5分钟就有结果。如果证实怀孕,医生会为你计算孕期周数。

 

※由于第5周的胚胎太小,准妈妈即使做了超声波也无法看到,所以,医生都会延后1周,再为孕妇做更详细检查。 

 

2.已经诊断怀孕后,发现阴道出血的现象并不少见。一旦发现就要及时就医,明确出血原因。如果是先兆流产,医生会给你明确的具体建议。如果是其他原因,医生会告知你相关的注意事项。

怀孕,对于女性来说,是人生的一个新开始。对准爸爸来说,也是承担更多责任的开始。你将承担起妻子的生活、饮食、出游的责任,处处小心。注意天气变化,增添衣物。也应该主动承担家务活,给妻子更多的关爱。 尽量吃天然食品,充分摄取铁质和维生素E,避免吃速食。怀孕不仅是身体上的变化,也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。
第29天 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第35天
宝宝发育

第五周开始,肾的排尿功能还不行,但膀胱中已储存尿液。现在已经可以分辨得出胎儿的头部及尾部了。

 

每日胎教

据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究,最后得出的结论是:人的智力的获得,50%在4岁以前,余下的30%是在4~8岁之间获得的,另20%是在8岁以后完成。4岁以前完成50%,应该包括胎教在内。现代科学的发展,证明在妊娠期间对胎儿反复施良性刺激,可以促进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

 

孕期生理

胚胎开始发育,无数绒毛的血管合起来形成三条大血管,一条动脉,两条静脉,三条血管通过脐带与胎儿相连。一些深入到子宫内膜组织间的绒毛,遇到小血管,便产生一些蛋白溶化物质,使血管壁受到破坏,绒毛从母血中攫取营养物质,并把胚胎体内的废物排入母血。这叫做母?胎间的物质交换。

 

准妈妈保健

产前检查从月经停止及发生早孕反应时开始。在妊娠3个月左右时,要做一次较全面的检查,并做详细记录。每次产前检查的记录都要妥善保存,作为分娩时医生诊断的依据。孕妇不要在油烟较多的地方停留过久,厨房一定要通风或装抽油烟机;淘米洗菜也要注意不用凉水。

 

饮食营养

钙是人体含量最多的一种元素,也最易缺乏。一般来说,成人每日应供应600毫克钙,而孕妇、乳母则需要1500~2000毫克。胎儿在生长发育过程中,骨骼的形成和生长,需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足,将出现胎儿骨骼、智力发育不良;孕妇会因钙质入不敷出,而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。因此,给孕妇饮食中提供大量的钙,是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。一般膳食中的钙,只有40%~60%被吸收,所以孕妇要尽量食用含钙丰富的食物,如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。

 

准爸爸必读

准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律,要时刻注意冷暖风寒,督促妻子随气候的寒热,增减衣服。要注意营养的摄入,饭菜要多样化,并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食,以保证胎儿的正常发育。为了防止外伤,孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期,最好接送她上下班。此外,不可在孕妇面前抽烟,以免孕妇、胎儿被动吸烟。

 

你知道吗

1973年12月在湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛书《胎儿产》中,有提倡胎教论述:胎教要注意自己的视听言行和交往接触,远侏儒沐猴,见君公大夫,促使胎儿身心健康地发展。这可能是医学文献中最早关于胎养、胎教的记载,并成为后世胎教理论的渊源。

 
 
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