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怀孕四十周宝典——第三十二周

怀孕第32周小提示

胎宝宝已经32周,他的身体和四肢还在继续长大,最终要长得与头部比例相称。现在的体重为2000克左右,全身的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个婴儿了。这一周里,孕妈妈要了解哪些知识,已做好自身和胎宝宝的保健工作呢?

【怀孕第32周胎儿图】

胎儿发育 胎儿现在的体重为2公斤左右,全身的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个婴儿了。你会发现胎动次数比原来少了,动作也减弱了,这是因为胎儿身体长大了许多,妈妈子宫内的空间已经快被占满了,他的手脚动不开了。但只要胎动次数符合规律就问题不大。 妈妈情况 准妈妈会感到很疲劳,休息不好,行动更加不方便,食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多,排尿次数也增多了,要注意外阴的清洁。怀孕7~8个月后,每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,最多不能超过2小时。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。

怀孕第32周营养提示

1. 孕妈妈应保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以,孕妈妈应注意合理的饮食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。

2. 如果体重增长过多,孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,以免胎宝宝生长过大,造成分娩困难。

3. 建议孕妈妈每天吃5~6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。

怀孕32周要做的检查:第七次产检、B超检查、评估胎儿体重

 

1.每天早晨起床后,先喝一杯凉开水再吃早餐,有助于预防便秘。

 

2.每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩,疏通乳腺管为哺乳做准备;枕头不宜太高,否则易使颈胸处弯曲过大,不仅不利于呼吸,还会压迫到胎儿。

 

3.孕妈现在时常感到疲劳,因此不要肚子一个人出门,要服从自己身体的感觉,多休息。

 

4.适当活动,比如饭后和丈夫一起在花园里散步,或者做一做孕妇体操,缓解一下腰背的疼痛。

 

5.进入孕8月,是妊娠后期的开始。此阶段胎儿生长迅速,子宫增大很明显,对任何外来刺激都非常敏感。孕后期,夫妻间应尽可能停止性生活,以免发生意外。

 

    若一定要有性生活,注意体位,还要控制频率及时间,动作不宜粗暴。这个时期最好采用丈夫从后背抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫到腹部,也可使孕妇运动量减少。

 

    有自然流产和习惯性流产的孕妇,整个妊娠期间都避免****,千万不要为一时冲动造成永久的悔恨。

 

6. B超检查时,如果发现胎儿颈部有脐带的压迹,可能存在脐带绕颈。如果做彩色超声波检查,则可以明确诊断,并看清楚缠绕的圈数。

孕晚期需做好自我监测

随着孕妈妈肚子越来越大,宫底越来越高,内脏往上推,胃、心、肺等受到压迫,孕妈妈会感到呼吸困难,食欲不振。各种不适感加重,孕妈妈的心理也会开始紧张,体力会下降。因此,孕后期更应充分注意做好自我监护。

 

心悸

怀孕时血量增加,心脏会跳动得比平常快。如果跳动次数超过100次、跳动频率不规则,既有可能心悸,可以到医院检查。如果心悸伴有手颤抖,要特别留意,可能是甲状腺机能亢进的症状。

 

孕妈妈哪些情况下要引产

在孕晚期,如果你出现一些几种情况,为确保母体健康或使胎宝宝脱离宫内险境,必须终止妊娠,实施引产手术。

1、宫内死胎

如果孕妇感觉胎动消失,经医生检查确定胎儿死在宫内者,应立即引产排除死胎,以保孕妇生命安全。

 

2、有重度妊娠中毒症的孕妇

病症发生在妊娠中期和后期,孕妇全身小血管收缩,出现血压升高、头痛头晕、呕吐、下肢水肿、小便排出蛋白,经过治疗后病情无好转,如其继续妊娠时容易发生抽搐(子痫)或胎盘与子宫壁容易提早剥离,可引起子宫大出血,并会发生胎儿缺氧(窒息)甚至有死亡在宫内的危险。

 

3、胎儿畸形无法生存者

以超声波等法检查,发现胎儿严重畸形或胎儿不能生存者,也需立即引产。

 

4、羊水过多的孕妇

孕妈妈羊水过多时,子宫底会急骤升高,压迫妈妈的胃,甚至使心脏移位,常会导致孕妇心悸、憋气,难以平卧,影响睡眠和饮食。

准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备,帮助妻子消除对分娩的恐惧心理,保证孕妈妈的营养和休息,为分娩继续能量,做好家庭监护,以防早产。

胎儿开始能感受到胎外音乐节奏的旋律,此时胎儿的身心正处于迅速发育生长时期,多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育很有利。出生后继续在音乐气氛中学习和生活,会对孩子智力的发育带来更大的益处,注意音乐的音量不宜过大。

第218天 第219天 第220天 第221天 第222天 第223天 第224天

每日胎教

做操训练:

早期对胎儿进行这方面的训练可以培育出心灵手巧、体格健壮的孩子。有人曾对腹中的胎儿进行长期的体操训练,当孩子出生后2~3个月便可以顺利地完成各种动作,有些动作则是1周岁以后的婴儿才能完成的,如:翻身、抓握、爬,还可以自己转动袖珍收音机的旋扭,捡起床上的瓜子片,抓住小奶瓶自喂等这种超前的运动能力实在令人惊讶,据专家们观察这样的孩子不但身体健康,很少得病,而且精力充沛,智力发育良好。

 

孕期生理

孕妇血液的变化:

首先是血循环是随妊娠月份而逐渐增加,孕32~34周最明显,血液相对稀释,红细胞及血红蛋白的测定值均较低,称生理性盆血,白细胞数亦上升,为7500~10000/立方毫米,红细胞沉降速度亦比平常增快,最高可达50~60毫米/小时,血浆蛋白质含量自每100升7克降至6克;血浆纤维蛋白原从未孕时300毫克/100毫升,上升至足月的600毫克/100毫升。

 

准妈妈保健

做过剖宫产的孕妇,要从孕早期开始定期检查,发现异常及时处理,如果本次妊娠距上次手术不足两年,仍有骨盆狭窄、胎位不正等指征,就需再次行剖宫产。如果经医生检查可予试产,则有可能阴道分娩。

 

饮食营养

有人说孕妇应该吃两个人的饭。这不完全正确。

孕妇应该保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正,因而孕妇应防止暴饮暴食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。

 

迎接宝宝

及早准备可以避免手忙脚乱或准备不周的问题,也较有充分的时间多参考商店里各种用品、品质及价格后再决定。有些新手妈妈第一次到婴儿用品商店,会被琳琅满目的商品搞得意乱情迷,最后买了一堆可有可无的育婴、幼儿用品。

 
 
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