消费者热线:4008700172

怀孕四十周宝典——第三十四周

怀孕第34周小提示

进入孕34周,离预产期又近了一周,这个时候,孕妈妈的内心已经开始期盼了吧,在期盼和宝宝见面的同时,还是要耐心地做好饮食、保健、胎教等事情。

【怀孕第34周胎儿图】

胎儿发育

此时胎儿应该已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正,医生都会采取措施进行纠正。胎儿的头骨现在还很柔软,而且每块头骨之间还留有空间,这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。

妈妈情况

如果准妈妈是初产妇,那么这时胎儿部大多已降临骨盆,紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些,有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了,脚踝部更是肿得老高,即使如此这时也不要限止水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀,一定去看医生。

怀孕第34周营养提示

1、本周营养原则为:食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂;注意晒太阳,可促进合成维生素,有利于钙的吸收。

2、这一段时间的饮食卫生尤其重要,因此随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如肠炎、肝炎等,那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!

3、这个时候,孕妈妈的腹部会更加膨大,消化功能也继续减退,更加容易引起便秘。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。

1.睡眠时用枕头垫高双腿,促使静脉血回流;

2.避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水最为适宜;

3.防止便秘,如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压;

4.外阴发生静脉曲张要及时就医,因为外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉曲张,若不及时采取措施,临产时宝宝的头经过时易发生静脉曲张破裂出血。

5.禁止骑自行车和房事。

6.不要一个人再走太远的路,如果你需要什么可以让丈夫陪你一起去,或是帮你买。

7.第34周,别忘了到医院做例行产检、超音波检查。

孕晚期需再做一次B超检查

到了孕期34周时,建议你做一次详细的B超,以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如:罹患子痫前症的胎儿,看起来都会较为娇小),并预估胎儿至足月生产时的重量。

 

到了孕期34周时,建议你做一次详细的B超,36周之后到生之前至少还要做一次黑白B超监测。其目的为:

1、看胎儿的头、腹围、四肢骨径线;

2、看胎盘会不会过早老化;

3、看羊水量;

4、胎儿脐带血流参数检查。

 

样发现胎位不正?

通常状况下胎儿都是头朝下,直到头位出世,这就是正常分娩。如果胎儿的其他部位在最下面,就称为胎位不正。胎位异常分娩者对你及胎儿都有很大的威胁,是造成难产和围产儿死亡的重要原因之一。因此,早期发现异常胎位,及时给予矫正,可降低难产发生率,从而也降低了围产期孕妇及胎儿死亡率。

由于孕9月有早产可能,准爸爸要做好一切准备,包括去医院要带的物品,去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当孕妈妈发生早产征兆,准爸爸要迅速行动。

鼓励孕妇大声唱歌,歌声不仅仅能平复心中的焦虑,而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。你低声哼唱自己所喜爱的歌曲。在哼唱时想像你腹中的他(她)正在凝神倾听。这是一种很简单的音乐胎教方法,只要你愿意,任何时候都可以放声歌唱。

第232天 第233天 第234天 第235天 第236天 第237天 第238天

宝宝发育

胎儿第三十四周的发育情况

胎儿的各器官均已充分发育。

 

孕期生理

初产妇90%以上在预产期前2~6周,胎先露下降到骨盆入口平面以下,上腹憋闷的症状得以缓解,食欲变好,子宫较宽,宫底降至脐与剑突之间。

 

准妈妈保健

孕妇除了妊娠晚期之外,可以洗衣服,但在搓洗衣服时,不可用搓板顶着腹部,以免胎儿受压。宜用肥皂,不宜用洗衣粉,尤其是在早孕阶段。拧衣服不要有力过猛,晾晒衣服时不要向上伸腰。冬春季节不用冷水而用温水。

 

每日胎教

大量的研究结果表明,早在胎儿期,母子之间不但有血脉相连的关系,而且还具有心灵情感相通的关系,母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。首先,胎儿通过母亲的梦,向母亲传递信息。大量的医学文献中都曾经记载过孕妇的梦成为事实的例子。其中的科学道理还有待于研究加以验证。然而有些孕妇的梦是好清醒状态下的情绪和思维的反应,所谓“日有所思,夜有所梦”,这种“思”与“梦”之间的联系通过何种途径实现值得进一步研究。

 

饮食营养

由于胎儿的增大,孕妇肠道受压,很容易发生便秘而诱发痔疮。因此,孕妇应多吃富含纤维素的绿叶根茎类蔬菜。同时,不要过多吃脂肪或淀粉类食品,以免胎儿过胖而造成难产。

 

准爸爸必读

父亲在与胎儿对话过程中也可得到感情的升华,充分体察到身为人父的责任,从而激起对孩子的爱。父亲的这种与胎儿交流做法,对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励,使她确信夫妻深厚的感情在对待胎教上取得了共识,而且对创造良好的胎教家庭气氛也具有积极的作用。每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任,及时准确地进入角色,用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中的那个幼小的新生命。

 
 
实用工具

企业公告产品展示营养与优生知识库支持与服务

400-870-0172

版权所有  金贝定  鄂ICP备:2568715号  技术支持:珞珈学子

微信二维码