备孕期什么食物不能吃？准备怀孕期的饮食禁忌！

怀孕前的饮食和孕前用药很重要，想拥有健康的宝宝，就需要准爸爸、准妈妈具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物会对精子、卵子的质量造成影响。所以，警惕孕前的饮食和谨慎用并注意禁忌相当重要。

怀孕前饮食禁忌

不吃被“污染”的食物

应尽量选用新鲜天然的食物，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。水果要洗净后再吃，以避免农药残留。

不吃含咖啡因的食物

备孕期的准妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食物。国外专家研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质。可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

不要吃腌制食品

腌制类食品很美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。