孕前饮食禁忌注意事项

忌食辛辣食品

平时我们可能有很多嗜好．比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划的夫妻，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适。消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给．甚至增加分娩的困难。

因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝．在计划怀孕前3～6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

忌食高塘食物

怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若经常食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构．则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康．更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者．而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，孕前应调整好您的饮食结构．尽量少吃高糖食物。