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孕期必读: 补钙不补镁 当心肾结石

补充钙质防骨质疏松,缺造成肾结石,原来是身体缺镁惹的祸
 
镁在维护骨质上扮演了重要角色,体内只要缺镁,就容易造成骨质疏松。成人的钙质需要量为每日800-1000毫克,若因为骨质疏松而补充过多钙质,将会严重阻碍人体对镁的吸收,使骨质疏松的症状更加恶化,并易患肾结石。
 
美国纽约西拉库斯骨质教育计划主持人苏珊.布朗博士提出警告,若在镁缺乏的情况下服用钙质,会造成钙质沉淀在软骨组织中。而钙质沉淀在关键处就会造成关节炎,沉淀在肾脏则会造成肾结石。
——《健康人报2016-01-07》

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