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怀孕40周宝典——第四周

怀孕第4周小提示 进入第4周,孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉,但是,胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、何时开始胎教、孕期服饰美容等问题一定都是你所关心的吧!

【怀孕第4周胎儿图】

胎儿发育

进入第4周,孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉,但是,胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、何时开始胎教、孕期服饰美容等问题一定都是你所关心的吧!

妈妈情况

胚泡在子宫内内着床后,迅速向四周伸展,形成胚胎的原始内胚层、原始外胚层,两胚层呈现出圆盘状,即长约2毫米的“胚盘”。到第4周末时,在胚盘内、外两胚层之间,由外胚层分化出一层细胞,形成胚内中胚层,此时,3个胚层就形成了,它们是胎体发育的原始基础,每一个胚层都分化为不同的组织。

怀孕第4周营养提示

1. 这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

2.血虚、贫血的孕妈妈,可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物:易疲劳、感冒的孕妈妈,可适当食用些黄芪、人参、西洋参等:脾胃较虚的孕妈妈,可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

3、服用孕爱维他(含叶酸、维生素B6、B12在内的17中人体最易缺乏的维生素和矿物质)

决定生男生女的5个基本条件:

也许你现在会开始猜测,胎宝宝到底是男孩还是女孩呢?不过你还是相信自然吧,自然正是以它独特的方式使人类保持性别平衡。迄今还没有一种科学方法保证自然受孕胎儿的性别,也就是说,生男生女取决于多种因素。不过,科学已经证实了生男生女的几个基本条件。

 

1、“做爱”找时机:接近女方排卵的时候同房,容易生男孩,过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性,人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。

 

2、改变阴道的酸碱度:当女性阴道呈酸性时,易怀女儿;当女性阴道呈碱性时,易怀男孩。

 

3、性高潮控制法:如果想生男孩,则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱,如果在碱性环境之中,则Y精子比X精子更活跃。

 

4、掌握阴茎插入的深浅:想生男孩,尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。因为酸性环境对Y精子不利,如果离宫颈入口远,那么受伤害的精子就会增加。因此要将阴茎插入阴道深处在子宫颈管最近的地方射精。想生女孩。尽量在阴道入口附近射精。把酸性环境变大,以求耐酸能力弱的Y精子脱落。

 

5、饮食控制法:饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。

 

叶酸,准妈妈必须补充的营养素

怀孕将近一个月,作为一个准妈妈,你需要补充比常人更多的叶酸,因为它可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形,正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生。此外,叶酸对预防人体血管硬化也有很重要的作用。从补充途径上看,你可以食用一些绿色蔬菜,还可以选择叶酸营养品。如:孕爱维他(含叶酸、维生素B6、B12在内的17中人体最易缺乏的维生素和矿物质)

习惯性流产是什么原因所致?

女性怀孕前期,习惯性流产者并不少见,习惯性流产多数在怀孕后12周以内发生,习惯性流产为自然流产连续3次以上者,每次流产往往发生在同一妊娠月份。妊娠早期,胚胎对各种有害或不良因素十分敏感,如某些药物、放射线和化学物质的侵害,细菌、病毒的感染,以及体内内分泌激素水平的异常或某些营养物质的缺乏等,这些都可使胚胎发育产生缺陷而最终导致自然流产。

 

谨防药物致畸
怀孕以后,胎儿各个器官发育的时间不同,所以胎儿致畸的易感期也不同。例如,中枢神经系统的致畸易感期为受精后15~55天,心脏为20天~40天,眼睛为24~39天,四肢为24~46天,外生殖器为36~56天。妊娠3个月以上的胎儿,各器官已经形成,此时外界坏境的致畸影响大为减少。因此,为确保妊娠期母婴安全,应提倡在妊娠期(尤其是妊娠前3个月)少用药或不用药;凡属可用可不用的药物,应一律不用。

在本周开始,你已经升级为准爸爸了。有抽烟习惯的准爸爸要注意啦,现在开始要戒烟,或者至少在抽烟时远离孕妈妈,保持孕妈妈所处环境空气流通、空气清新。并且,更重要的是,在孕早期的3个月,停止性生活!

保持轻松愉快的心情在整个孕期里都是很重要的。你可以跟已经怀孕的准妈们多多交流,了解她们孕期的各种心情和状态,舒缓自己可能随时突然得知宝宝来临信息的兴奋和紧张的心理。

第22天 第23天 第24天 第25天 第26天 第27天 第28天

宝宝发育

植入过程开始了。在植入过程中,胚胎黏附在你子宫的表面,这样它就可以得到保护并从血管里吸取所需的氧气和营养。当植入过程进行时,胚胎钻入子宫,于是你可能会出现一些淡淡的出血。这不是经血,是你怀孕的开始。

 

孕期生理

到达子宫腔后,受精卵分泌分解蛋白质的酶,破坏子宫内膜,在内膜表面造成一个缺口,并逐渐向里层侵蚀。当受精卵进入子宫内膜之后,子宫内膜上的缺口迅速修复,把受精卵包围在子宫内膜中。这时,受精卵便着床了,这大约发生在受精后的第7~8天。此时的胚称囊胚。囊胚植入后迅速发育。第一月末:子宫比妊娠前略增大(主要是增厚),子宫体由扁形变为圆形,子宫大小似鸭蛋。

 

每日胎教

优境养胎是指为胎儿创造一个完好的生活环境,使胎儿受到更好的调养调教。胎儿的生活环境可分为内环境和外环境。胎儿生活的内环境,包括母亲的精神状态、思想意识活动、母亲自身营养状况以及母亲的内脏器官,内分泌系统及母亲的自身品格和修养等。内环境直接作用于胎儿。外环境是指母体所处的自然和社会环境。

 

准妈妈保健

陈自明{宋}《妇人良方》中《孕妇药忌歌》:

远斑水蛭地胆虫,乌头附子配天雄。牛黄水银并巴豆,大戟蛇蜕及蜈蚣。

牙硝芒硝牡丹桂,蜥蜴飞生及庶虫。槐子牵牛并皂角,桃仁蛴螬和茅根。

瞿表闾茹蟹爪甲,猥皮赤箭赤头红。干姜蒜鸡及鸡子,驴肉兔肉不须供。

踯躅野葛蝼蛄类,鸟啄侧子有虻虫。牛膝藜芦并薏苡,金石锡粉有雌雄。

伐赭蚱蝉蝴粉麝,芜花蔽御草三棱。党根同砂与干漆,亭长波流苗草中。

马刀石蚕衣鱼等,半夏南星通草用。切须妇人产前忌,此歌宜记在心胸。

 

饮食营养

在蔬菜尤其是绿叶蔬菜中含有较多的叶酸,如菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里红等。水果如橘子、草莓等也含有较多的叶酸。动物肝脏的叶酸含量最为丰富。此外,动物的肾脏、禽蛋类食品中叶酸的含量也较丰富。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。如果烹调温度高,加水多,时间长,损失更多,应尽量避免。

 

准爸爸必读

孕妇在早孕期情绪波动较大,易于激动、烦躁、落泪等,甚至对家人产生莫名奇妙的厌烦感。这些不正常的情绪,可通过身体机能和各种内分泌激素的变化,影响胎儿,所以准爸爸一定要注意自己的言行,不能和妻子吵嘴、生闷气,要学会谅解,给妻子更多的体贴和关怀。

 

你知道吗

人体细胞有46条染色体,其中一半来自父亲,另一半来自母亲,直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多基因是相同的。父女、母子间有1/2基因是相同。祖孙或同胞间,有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑、姨与内外侄女、侄甥之间,有1/8基因是相同的,堂、姑、姨表兄弟姐妹之间,有1/16基因是相同的。亲缘之间,由于相同的基因较多,结婚后致病基因组成纯合子的机会也多,从而使遗传病的发病率增高。

 
 
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