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孕期、哺乳期全程补充400微克叶酸,有益孕妇、宝宝健康

备孕到孕早期
 
叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅助酶,从准备怀孕的前三个月,每日坚持服用400微克叶酸,能够预防胎儿神经管畸形。而怀孕三个月后再补充叶酸,因为神经管已经闭合,从而无法达到预防神经管畸形的作用。
 
备孕期至孕早期补充含400微叶酸的复合营养素还可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形。孕早期正是胎儿神经器官发育的关键。
 
孕期补充复合营养素,预防胎儿神经管畸形的有效率达92% 1,预防其他畸形的有效率为47%;而单纯补充叶酸,预防胎儿神经管畸形的有效率仅为70%,预防其他畸形的效果尚不明确。如果有条件的,补充含400微克叶酸的复合维生素,会更好的降低多种出生缺陷的发生。



孕中期到孕晚期
 
叶酸是神经化学物质(可调节情绪和行为)合成的必要物质。
 
据统计,我国约有97%的女性会有孕期焦虑,又约有15%~25%的孕妈会遭受孕期抑郁症的困扰(约10个孕妇中,有1~4个会得此病);约10%~15%的女性会发生产后抑郁症(约10个产妇中,至少有1个会得此病),50%~80%会出现产后抑郁的情绪。
 
所以在孕中期和孕晚期补充0.4毫克标准叶酸可以对母婴身心健康起到促进作用,还能降低妊娠高症的发生。
 
很多准妈妈在孕期当中都有缺铁的症状,这主要是由于宝宝在母亲的体内,因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁,如果此时母体的叶酸含量不足,就会造成贫血。
 
长时间下去,胎儿会因为母体贫血造成缺氧,严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒,分娩时子宫收缩乏力,产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。

哺乳期
 
叶酸作为人体的必备营养素之一,哺乳期乳母对叶酸的需求量是持续存在的,而且新生儿也需要通过乳汁来获取叶酸,这有助于新生儿的智力及身心的健康发育。
 
但是如果哺乳期当中宝妈没有补充叶酸,血浆叶酸浓度就会持续下降,这种情况会伴随着哺乳期的延长持续恶化。也就是说,哺乳期越长,宝妈体内的叶酸含量就越低。
 
那么,缺乏叶酸会带来哪些危害呢?直接影响就是会导致血同型半胱氨酸含量(即Hcy值)升高。同型半胱氨酸是人体内蛋氨酸代谢的中间产物,叶酸的缺乏会导致同型半胱氨酸在血液中的大量堆积,从而对血管产生不可逆的损伤。比如说动脉粥样斑块和血栓。
 
所以,即使当下没有明显的病理特征,也不要抱有侥幸心理,按时按量好好补充叶酸,母子健康才能换来全家安心。
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