孕期、哺乳期全程补充400微克叶酸，有益孕妇、宝宝健康
备孕到孕早期
叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅助酶，从准备怀孕的前三个月，每日坚持服用400微克叶酸，能够预防胎儿神经管畸形。而怀孕三个月后再补充叶酸，因为神经管已经闭合，从而无法达到预防神经管畸形的作用。
备孕期至孕早期补充含400微叶酸的复合营养素还可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形。孕早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕期补充复合营养素，预防胎儿神经管畸形的有效率达92% 1，预防其他畸形的有效率为47%；而单纯补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的有效率仅为70%，预防其他畸形的效果尚不明确。如果有条件的，补充含400微克叶酸的复合维生素，会更好的降低多种出生缺陷的发生。
孕中期到孕晚期
叶酸是神经化学物质（可调节情绪和行为）合成的必要物质。
据统计，我国约有97%的女性会有孕期焦虑，又约有15%～25%的孕妈会遭受孕期抑郁症的困扰（约10个孕妇中，有1~4个会得此病）；约10%～15%的女性会发生产后抑郁症（约10个产妇中，至少有1个会得此病），50%～80%会出现产后抑郁的情绪。
所以在孕中期和孕晚期补充0.4毫克标准叶酸可以对母婴身心健康起到促进作用，还能降低妊娠高症的发生。
很多准妈妈在孕期当中都有缺铁的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁，如果此时母体的叶酸含量不足，就会造成贫血。
长时间下去，胎儿会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。
哺乳期
叶酸作为人体的必备营养素之一，哺乳期乳母对叶酸的需求量是持续存在的，而且新生儿也需要通过乳汁来获取叶酸，这有助于新生儿的智力及身心的健康发育。
但是如果哺乳期当中宝妈没有补充叶酸，血浆叶酸浓度就会持续下降，这种情况会伴随着哺乳期的延长持续恶化。也就是说，哺乳期越长，宝妈体内的叶酸含量就越低。
那么，缺乏叶酸会带来哪些危害呢？直接影响就是会导致血同型半胱氨酸含量（即Hcy值）升高。同型半胱氨酸是人体内蛋氨酸代谢的中间产物，叶酸的缺乏会导致同型半胱氨酸在血液中的大量堆积，从而对血管产生不可逆的损伤。比如说动脉粥样斑块和血栓。
所以，即使当下没有明显的病理特征，也不要抱有侥幸心理，按时按量好好补充叶酸，母子健康才能换来全家安心。
