消费者热线:4008700172

怀孕40周宝典——第十四周

怀孕第14周小提示

孕14周了,你想了解胎宝宝的大脑发育吗?你知道这个时候补钙是最重要的一件事吗?你了解胎心监护吗?准爸爸这个时候又要知道什么呢?

【怀孕第14周胎儿图】

胎儿发育

目前胎儿有76-100毫米,体重大约28克,胎儿的手指已经开始长出指纹印,皮肤上覆盖了一层细细绒毛,头发也开始迅速的生长。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

妈妈情况

难以忍受的早孕症状开始减轻,阴道分泌的白带增多,头发越来越乌黑发亮,很少有头垢或头屑。皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,腹部继续隆起,体重持续增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳。

怀孕第14周营养提示

准妈妈要适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以保证血红蛋白合成的需要。

 

如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

孕期便秘要如何改变生活方式?

(1)晨起定时排便

定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。

 

(2)同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

 

(3)保持放松心态

排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

 

(4)安排合理的饮食

禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

孕妇腹泻要慎用药物

你一定要重视腹泻问题,因为剧烈的腹泻可能会引发子宫收缩导致流产。并且腹泻会影响孕妇对营养物质的吸收。因此,你一旦出现剧烈的腹泻,应及时就医,采取积极措施进行治疗。

 

有些孕妇的腹泻并不厉害,所以就想自己找药吃。但是不要吃诸如苯丁哌胺之类的止泻药,而服用一些口服补液盐还是安全的。如果你不确定孕期可以服用哪些药物,请询问医生或药剂师。按照医嘱吃药,这是最安全的做法。如果症状持续时间超过48小时,你开始出现严重脱水,或伴有高烧,你应该尽快去医院就诊,以便查明孕期腹泻原因。

 

孕妈妈鼻炎变严重要如何治疗?

蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况,而且通常会让你感觉很舒服。洗个温水澡,然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者,你可以用热水把毛巾浸湿,然后把脸对着毛巾呼吸。如果鼻炎症状重,影响日常生活,你就要治疗了。如果选择用药物治疗一定要在高资历的医生指导下进行。常见的治疗方法有:滴鼻液、消炎药、喷雾剂、盐水洗鼻等等。

 

孕中期可以过性生活吗?

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对****姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,****可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,要注意的是,方式不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔,不要刺激乳头。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

第92天 第93天 第94天 第95天 第96天 第97天 第98天

宝宝发育

人的诞生始于受精卵、受精卵在子宫内着床后,依次分化出外胚叶、中胚叶、内胚叶,其中外胚叶就是脑的原形。开始它是圆板状,随后发育成神经管,如以最初神经管的形态发育下去就只能长成鱼类的细长形大脑,而胎儿的神经管在初期即发生弯曲,出现褶皱,以便在有限空间下容纳更多的细胞,正是这一原因造就了复杂的最终布满沟回的大脑。

 

每日胎教

据国外报道

天才儿迭戈在母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间的训练,小迭戈已经会调皮地与大人玩游戏了。当有人敲他母亲一下,他也敲一下,你敲两下,他也敲两下。而且他的父母很自豪地说,他们的孩子一出世就马上认出他的父母。可见胎儿是很有潜能的,只要父母不失时机的通过各种渠道对胎儿施于早期胎教,使他获得良好而有益的刺激,他出生时的能力远远超过历史上任何一个天才刚出生时。

 

孕期生理

此期母亲的腹部微微突起,但还不是很明显,子宫变大,多尿,骨盆腔充血,并影响结肠,经常发生便秘。 

 

饮食营养

各种肝类的铁含量虽高,但维生素A含量也高,维生素A过量,可引起胎儿致畸(胎儿维生素A致畸是850国际单位),因此孕妇不要过多吃肝脏类食物。

 

心理医生

妻子妊娠反应时,丈夫要多方面体贴和照料,在精神上给予安抚和宽慰,在物质上多花费。多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物。尽量多说些风趣幽默的故事和笑话,使妻子心情开朗。不要与妻子计较。要多陪妻子说话,散步。丈夫的一片爱心,是妻子消除烦躁心理的良药。

 

试一试

雌乌鸡粥:

本方益气养血,安胎止崩,适用于气血虚弱所致之胎动不安、胎漏。雌乌鸡一只,糯米100克。葱白三茎,花椒及盐少许。鸡洗净,鸡肉切细煮烂,再加入米及及辅料煮粥,空腹食。

 
 
实用工具

企业公告产品展示营养与优生知识库支持与服务

400-870-0172

版权所有  金贝定  鄂ICP备:2568715号  技术支持:珞珈学子

微信二维码