维生素B12是人体三大造血原料之一。它是唯一含有金属元素钴的维生素，故又称为钴胺素。维生素B12与四氢叶酸（另一种造血原料）的作用是相互联系的。如果孕妇身体内缺乏维生素B12，就会降低四氢叶酸的利用率，从而导致“妊娠巨幼红细胞性贫血”，会造成胎儿出生缺陷。

 

维生素B12除了对血细胞的生成及中枢神经系统的完整起很大的作用之外，还有消除疲劳、恐惧、气馁等不良情绪的作用，更可以防治口腔炎等疾患。

 

维生素B12只存在于动物食品中，如牛奶、肉类、鸡蛋等。在人体里面维生素b12的含量是极其稀少的，大部分都是需要靠外界补充，特别是孕妈妈怀孕前期间身体会大量需求维生素b12，这个时候必须适当补充，若不补充则易导致胎儿身体缺乏维生素b12。

 

如果人身体中缺乏维生素b12则会导致相应的叶酸贮存量降低，这也就是为什么有些孕妈妈怀孕要补充叶酸的原因，因为叶酸这种物质对于dna合成至关重要，想一下，孕妈妈怀孕期间，胎儿要发育要生长，势必需要大量叶酸来参与dna合成，所以说身体缺乏维生素b12则相应叶酸缺乏，叶酸缺乏则胎儿身体发育势必受到巨大影响。

 

孕妈妈缺少维生素b12对肚子里的胎儿是有很大影响的。如果孕妈妈缺少了维生素b12，那么使得生出的来的胎儿太小，这样对胎儿很不好。孕妈妈缺少维生素b12也就是胎儿也不能有这种维生素，所以有可能生出来的胎儿会贫血。甚至有可能生出来的胎儿是不正常的。所以孕妈妈在怀孕的时候营养一定要补充全面，这样对胎儿有好处。而且如果孕妈妈缺少维生素b12的话，胎儿生出来视力会不好，所以孕妈妈最好在怀孕的时候多补充一些维生素b12。

 

在怀孕期间，孕妈妈的消化吸收能力会增强，维生素b12的补充非常关键。对于神经发育有着相当重要的作用，如果怀孕过程中缺乏维生素b12，就容易出现食欲不振，消化不良，舌头发炎，失去味觉等症状，特别是孕妈妈缺乏了维生素b12给身体健康也会造成影响。

 

孕妈妈维生素b12偏低怎么办？

 

维生素b12是DNA合成过程中的重要辅酶，维生素B12缺乏，可以使DNA合成障碍，全身多种组织和细胞均可受累，以造血组织最明显，特别是红细胞系统，会导致巨幼细胞贫血。维生素b12存在于植物或者动物性食物中，绿色蔬菜，豆类及动物蛋白摄入不足的孕妈妈，均可引起巨幼细胞贫血。孕妈妈患慢性消化道疾病可影响肠道吸收，加重维生素b12缺乏。维生素b12偏低，可以需在正规医院，接受医生建议。另外，要改变不良的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，水果，瓜，豆类，肉类，动物肝及肾等食物。

 

一般在怀孕的过程中，身体是需要大量营养物质的。一般在怀孕后期的时候，胎儿发育的会比较快，会造成身体缺钙，缺铁，缺乏维生素等情况的，缺乏维生素b12，是有可能会造成营养性贫血的。建议在医生指导下积极进行补充，平时的时候加强营养，多吃一些新鲜蔬菜和水果。